Odkedy pri nás otvorili Bio obchod, stala som sa pravidelnou návštevníčkou

A tak vznikol aj tento recept. Keď som chcela šalát niečím zajesť, tak som si naňho nasypala celozrnné vankúšiky a hneď som mala zo šalátu sýtejší pocit!

Celozrnný šalát

By Alica 10. marec 2015

• Prep Time : 10 minutes

Ingredients

• Kučeravý šalát
• Uhorka
• Tuniak
• Mrkva
• Slnečnicové semiačka
• Celozrnné vankúšiky
• Olivový olej
• Soľ

Instructions

Všetky ingrediencie spolu zmiešame, dochutíme podľa chuti a môžme smelo podávať na obed či večeru.

Tuniakový šalát je rýchly a výdatný obed či večera.

Treba však kupovať kvalitné rybky, preto čítajte zloženie a pôvod.

Tuniakový šalát s penne

By Alica 10. marec 2015

• Prep Time : 5 minutes
• Cook Time : 12 minutes

Ingredients

• Šalát
• Uhorka
• Tuniak - 1 konzerva
• Penne - 2 hrste
• Ľanové semiačka
• Soľ
• Šalátové korenie
• Syr na posypanie

Instructions

Najskôr dáme zovrieť v hrnci slanú vodu. Medzitým si pripravíme a nakrájame zeleninu s tuniakom. Keď voda zovrie, dáme variť cestoviny, na 10-12 minút. Potom všetko zmiešame, posypeme syrom a s chuťou do toho! :)

Tuniak patrí medzi rybky, ktoré aj počas kojenia môže mamička smelo papať.
A spolu s čerstvou zeleninkou je to naj pre maminu aj bábätko.
Aj časovo patrí tento recept medzi nenáročné, takže smelo do toho! :)


    

        

            

                
Tuniakový šalát
                
By
                     Alica
                    8. marec 2015
                
            
            
        


        

            

            

                

                    
Prep Time : 10 minutes
                    
                    
                    
                    
                
                
            

            

                
Ingredients
                

                                                                   
Tuniak  - 1 konzerva 
                        
                                                                    
Ľadový šalát 
                        
                                                                    
Uhorka 
                        
                                                                    
Vajíčko 
                        
                                                                    
Mrkva 
                        
                    
                
            
            
Instructions
            

                
Všetku zeleninu dôkladne umyjeme a v miske zmiešame nasledovné:
Ľadový šalát, uhorku, vajíčko natvrdo, nahrubo postrúhané plátky mrkvy 
( ale pre nedostatok času si isto pochutíte s akokoľvek nakrájanou mrkvou napr. aj na štvrtinové valce  ),
 tuniak vo vlastnej šťave - zbavený šťavy, soľ - priměřeně :)

            
             
 
        
    

Cestoviny - vždy, stále, hocikedy... :)
Dajú sa variť na toľko chutných spôsobov!
Mne sa osvedčilo kupovať len talianske značky cestovín ( nerozvaria sa a majú lepšiu chuť). 
Uvarené cestoviny, ktoré ideme hneď podávať by sme nemali oplachovať vo vode. 

    

        

            

                
Tuniakové cestoviny so špenátom a syrom
                
By
                     Alica
                    8. marec 2015
                
            
            
        


        

            

            

                

                    
Prep Time : 5 minutes
                    
Cook Time : 20 minutes 
                    
                    
                    
                
                
            

            

                
Ingredients
                

                                                                   
Cestoviny  - 2 hrste 
                        
                                                                    
Špenát 
                        
                                                                    
Bambino alebo iný tavený syr 
                        
                                                                    
Tuniak  - 1 konzerva 
                        
                                                                    
Olivový olej 
                        
                                                                    
Tvrdý syr 
                        
                                                                    
Soľ 
                        
                    
                
            
            
Instructions
            

                
Do vriacej a osolenej vody vložíme penne cestoviny (rúrky) a povaríme na miernom ohni. 
Medzitým ako sa varia cestoviny, dáme na panvicu čerstvý špenát, osolíme  a podusíme, až sa scvrkne.
Pridáme tuniaka.
Nakoniec na zjemnenie pridáme Bambino a pred podávaním ( rozumej rýchlym nahádzaním obeda do seba, kým bábätko spí), 
môžme ešte posypať strúhaným Eidamom alebo iným tvrdým syrom. 

 

            
             
 
        
    

Kuskusu som prišla na chuť len nedávno…V obchode mi vždy pripomínal tarhoňu, ktorú ja osobne teda nemusím. Ale kuskus je vlastne taká drobná cestovinka, ktorú keď si ochutíte soľou a maslom, chutí výborne a je hneď hotová.

Kuskus s tuniakom

By Alica 5. marec 2015

• Prep Time : 2 minutes
• Cook Time : 10 minutes

Ingredients

• Kuskus - 1 hrnček
• Tuniak - 1 konzerva
• Soľ
• Maslo
• Zelenina

Instructions

Uvaríme si kuskus – koľko kuskusu, toľko osolenej vriacej vody (alebo kurací vývar), zalejeme ňou kuskus a necháme cca 5 min odležať. Na kuskus necháme roztopiť trošku masla a prehrabeme vidličkou, aby sa zrnká od seba oddelili.

Zmiešame s tuniakom vo vlastnej šťave alebo v oleji.

Môžeme kľudne doplniť aj ďalšiu zeleninku – napríklad mrkvu na masle, pórik, rukolu...

Tuniakový šalát milujem. Na 100 spôsobov, s hocijakou zeleninou.

Nakrájame, ochutíme a je to.

Tuniakový šalát

By Alica 5. marec 2015

Ingredients

• Tuniak - 1 konzerva
• Uhorka - 1/2
• Ľadový šalát
• Paradajka - 1/2
• Vajíčko - 1 ks
• Soľ
• Bazalka
• Mrkva - 1 ks

Instructions

Všetku zeleninu dôkladne umyjeme a v miske zmiešame nasledovné:
Ľadový šalát, uhorku, vajíčko natvrdo, nahrubo postrúhané plátky mrkvy ( ale pre nedostatok času si isto pochutíte s akokoľvek nakrájanou mrkvou napr. aj na štvrtinové valce  ), tuniak vo vlastnej šťave - zbavený šťavy, soľ - priměřeně