Jedny z mojich obľúbených raňajok sú tvarohy s rôznym ovocím, s ovsenými vločkami a orieškami, semiačkami alebo s piškótmi.
Najkrajšie vyzerá a výborne chutí s rozmixovanými čučoriedkami 
Ďalší z receptov, ktorý je skôr len tipom na zdravé raňajky alebo večeru.
Chlebík s cottage cheesom tu naozaj netreba opisovať
Cukina je moja ďalšia obľúbená zelenina. Rýchlo sa uvarí, upečie, ugriluje…
Môžeme ju jesť či už ako prílohu alebo zapekanú či plnenú. Recept s penne je tiež veľmi chutný. Vyskúšajte!
Najskôr si dáme variť osolenú vodu. Kým zovrie, očistíme cukinu a nakrájame ju na kocky.
Na panvicu nalejeme trochu olivového oleja a opekáme cukinu kým zmäkne. Posypeme vegetou a pridáme na kocky pokrájanú šunku.
Keď zovrie voda, pridáme cestoviny a varíme cca 10-12 minút.
Keď sú už aj tie hotové, pridáme ich na panvičku a všetko spolu "zoznámime" :)
Na záver pridáme postrúhaný syr.
Odkedy pri nás otvorili Bio obchod, stala som sa pravidelnou návštevníčkou
A tak vznikol aj tento recept. Keď som chcela šalát niečím zajesť, tak som si naňho nasypala celozrnné vankúšiky a hneď som mala zo šalátu sýtejší pocit!
Všetky ingrediencie spolu zmiešame, dochutíme podľa chuti a môžme smelo podávať na obed či večeru.
Obložená bageta nie je nič zložité a ako recept to tu uvádzam skôr preto, aby to bol ako tip pre ďalšiu večeru či raňajky…keď už neviete čo jesť, stačí naukladať ” čo dom dal” a jedlo je hotové.
Tuniakový šalát je rýchly a výdatný obed či večera.
Treba však kupovať kvalitné rybky, preto čítajte zloženie a pôvod.
Najskôr dáme zovrieť v hrnci slanú vodu. Medzitým si pripravíme a nakrájame zeleninu s tuniakom. Keď voda zovrie, dáme variť cestoviny, na 10-12 minút. Potom všetko zmiešame, posypeme syrom a s chuťou do toho! :)
Keďže momentálne nemôžem jesť moje obľúbené Quacamole, trošku som si tento recept upravila a prispôsobila kojeniu.
Skúste.
Všetky ingrediencie zmiešame ručným mixérom a natrieme na chlebík, alebo iné pečivko. Mám to však rada aj so zeleninkou alebo slanými tyčinkami.
Nie nadarmo sa vraví, že slepačia polievka je liek.
Z domácej zeleninky a kuriatka, niťovky do toho a nie je nič lepšie.
Skúste v nedeľu na obed vystrčiť nos z vášho bytu a ucítite jej skvelú vôňu na 20 spôsobov.
Do hrnca s trochu osolenou vodou dáme zovrieť kuracie drobky. Po zovretí odoberieme penu.
Pridáme očistenú zeleninu, korenie a vegetu a varíme na najmenšom ohni aj 3-4 hodiny.
Ak už vás nebaví stále chleba, rožky, žemle…skúste pitu. Do toho tie správne ingrediencie a chutné raňajky alebo večera je hotová.
Pitu si prekrojíme na polku a krátko opečieme na olivovom oleji z každej strany.
A potom už len obložiť všetkým možným. :)
Tuniak patrí medzi rybky, ktoré aj počas kojenia môže mamička smelo papať. A spolu s čerstvou zeleninkou je to naj pre maminu aj bábätko. Aj časovo patrí tento recept medzi nenáročné, takže smelo do toho! :)Tuniakový šalát
- Prep Time : 10 minutes
Ingredients
- Tuniak - 1 konzerva
- Ľadový šalát
- Uhorka
- Vajíčko
- Mrkva
Instructions
Všetku zeleninu dôkladne umyjeme a v miske zmiešame nasledovné: Ľadový šalát, uhorku, vajíčko natvrdo, nahrubo postrúhané plátky mrkvy ( ale pre nedostatok času si isto pochutíte s akokoľvek nakrájanou mrkvou napr. aj na štvrtinové valce ), tuniak vo vlastnej šťave - zbavený šťavy, soľ - priměřeně :)
Hovädzí steak so šalátom 
Tuniakové cestoviny so špenátom a syrom 
Ovsené kokosové cookies 
Losos so šalátom 