Ako sa hovorí – raňajky sú základ. U maminiek to platí na 200%. Veď po často náročnej noci sa musíme opäť naštartovať na nový deň s našimi zlatíčkami :)
Odkedy Hanka začala papať chlebík, začala som vypekať domáci. A je to super! Skvelo chutí, nie je to žiadna veda a viete ako krásne pri pečení vyvonia celý byt? A tá chrumkavá kôrka! V obchodoch nájdete veľa druhov múky, stačí si len vybrať na aký chlebík máte chuť.
Tak toto je naozaj mňamka. Niekomu sa možno zdá, že Mozzarella je syr bez chuti, ale vieme, že to nie je pravda! Skúste posoliť a poliať kvalitným voňavým olivovým olejom! …škoda len tých zakázaných paradajok, hold, chvíľu to bez nich vydržíme! Ale potom…:)
Tuniak je pri kojení povolená ryba, takže sa dá jesť v šalátoch, cestovinách, s kuskusom, …alebo len tak, najjednoduchšie – s maslovým chlebíkom. Postup a ingrediencie v tomto “recepte” nebudem vypisovať
Zdravé, chutné a sýte raňajky plné energie! Čo viac nám treba na začatie nového dňa?
Najskôr som si myslela, že to bude čudná kombinácia, ale na moje prekvapenie to chutí skvelo! Tak šup šup rýchlo ošúpať jabĺčka a mňamka bude za chvíľku hotová! A Chia semiačka vám dodajú energiu, stačí 1 lyžička denne do jogurtu, tvarohu alebo džúsu…keď už tú kávu nemôžete…
Rybacej nátierky sa nemusíme vzdať, stačí trošku upraviť ingrediencie. Miesto cibule dáme trošku póriku, len tú horčicu treba oželieť. Ale vyskúšajte receptík, určite si pochutíte.
Recept na kokosové koláčiky nájdete na tejto stránke v sekcii “sladké” , no a jogurt nie je ťažké zohnať
S vajíčkami by sme to nemali preháňať, ale raz za čas, resp. 3 vajíčka týždenne sú v poriadku. A taká praženička nie je nikdy zlá. S dobrým pečivkom a zeleninkou..hmmm
Ďalším tipom na raňajky alebo večeru je celozrnný chlebík, maslo a parenička. Máme na výber z údenej alebo neúdenej. Pohár mlieka alebo čaju k tomu a je hotovo. Nič neskazíme ani keď si k tomu nakrájame zeleninku.
